Cours n°8 de la semaine

 Cours n°8

- Culture judo

Histoire du judo : 1951 Création de la Fédération Internationale de Judo, Président Aldo Torti (Italie).

1951 1er compétition par Catégorie Chpt d’Europe Paris, par grades 1 er Kyu, 1er dan,2e dan,3e dan, open.

Mot de la semaine (Lexique Japonais) :

Petit Quiz (Trouve le groupe de la technique) - Morote Seoi Nage Groupe :………………………………………..

- Uchi Mata Groupe :………………………………………..

- Tai Otoshi Groupe :………………………………………..

- Ko Uchi Gari Groupe :………………………………………..

- Harai Goshi : Groupe ………………………………………..

- Connaissance Code Moral

L’amitié

C’est le plus pur des sentiments humains

• Sentiment d'affection, de sympathie qu'une personne éprouve pour une autre ; relation qui en résulte; ce lien, généralement réciproque.

• Le devoir de fidélité : il convient de faire preuve de fidélité et de loyauté à l'égard de ceux qui méritent la confiance.

A la différence des principes précédents, l’amitié est un sentiment. Il apparaît, à sa juste place, en conclusion de ce code moral. A partir du moment

où le pratiquant se lie d’amitié avec un autre, cela veut dire qu’il est prêt, vis à vis de cette autre personne, à appliquer les règles précédentes. Dans la

pratique des Arts Martiaux, comme dans la vie courante, ce sentiment très particulier peut exister, mais le chemin est bien souvent difficile. Il est vrai

que tout pratiquant, en intégrant les règles précédentes emprunte obligatoirement ce chemin.

En dehors du dojo, l’amitié existe aussi, fort heureusement. La phrase : « c’est mon ami », est employée souvent, mais la portée en est elle vraiment

analysée ? Donner et recevoir de l’amitié, c’est ne pas porter de jugement, ne pas laisser au temps d’emprise, tisser des liens de plus en plus forts. Au

Japon, cette notion se traduit par le mot « amae », et s’apparente étroitement à la relation très forte qui existe entre un enfant et sa mère. C’est un

mélange d’admiration, de confiance totale, de respect.

A vous maintenant de trouver dans votre vie de tous les jours des exemples ou vous avez fait preuve de Modestie

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- Connaissance Arbitrage

Mot de la semaine (Lexique Japonais) :

HANSOKU-MAKE « Faute Grave » :

Pointer l’index (poing fermé) en direction du combattant.

- Connaissance Technique

Technique étudiée « YOKO SHIO GATAME » elle fait partie des techniques d’Immobilisation (……………………. WAZA)

vidéo : https://www.youtu.be/EU1WkdqwDIY

https://www.youtu.be/54fQM7dYz0M

- Travail d’acquisition Motrice

Spécifique Ne Waza (Sol)

https://www.youtu.be/IPZxecf02jM

https://www.youtu.be/GkNSoz2zUg

- Entretien Physique

- 1 footing dans la semaine

- Plus 2 séances de Crossfit spécifique Ne Waza

(prendre des exercices de motricité ci-dessus et les mettre à la place des mouvements de musculation) :

circuit training entrecoupé de course (Ne Waza…20m d’accélération, Ne Waza …30m d’accélération, Ne Waza …20m d’accélération,

uchi komi élastique…30m d’accélération) récupération après le circuit 5 minutes puis refaire le circuit au moins 5 fois.

Mickaël

Professeur de judo