Bonjour à tous!
Voici le cours n°10 en distanciel sous forme de pdf envoyé par Mickaël. Vous trouverez ci-dessous les liens mentionnés en version cliquable.
Spportiveùment,
Le Dojo.
Dégagement de tate shio gatame
Ne-waza: agilité au sol, exercices individuels
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