lundi 19 avril 2021

Cours en distanciel n°10


 Bonjour à tous!

Voici le cours n°10 en distanciel sous forme de pdf envoyé par Mickaël. Vous trouverez ci-dessous les liens mentionnés en version cliquable.

Spportiveùment,


Le Dojo.

Dégagement de tate shio gatame

Ne-waza: agilité au sol, exercices individuels

Patrick Roux: mobilité au sol


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